Hypoglykemie
Wat is hypoglykemie?
Het woord hypoglykemie betekent een te lage of sterk wisselende bloedsuikerspiegel. Hiermee bedoelt men de hoeveelheid glucose in het bloed. Deze hoort binnen een bepaalde waarde te zijn. Is jouw bloedsuiker regelmatig te laag of wisselt deze sterk, dan zou er sprake kunnen zijn van hypoglykemie. Medisch gezien spreek je over glucose. Glucose is een eenvoudig soort suiker. Het geeft het lichaam energie. Glucose gaat door heel je lichaam heen. Onze cellen pikken dit op en leven hiervan.
Hoe komt glucose in je lichaam?
Je krijgt glucose in je lichaam door koolhydraten te eten. Koolhydraten is een verzamelnaam voor alle soorten suiker. Je kunt niet zonder glucose. Het glucosesysteem in je lichaam is zeer indrukwekkend. Bij sommige mensen functioneert dit systeem niet goed. Hierdoor kan het bloedsuiker te hoog of te laag worden. Als het glucose blijvend te hoog is heb je suikerziekte, is deze vaak te laag of zeer wisselend heb je mogelijk hypoglykemie.
Door het grote aanbod snacks eten we heel veel maar kwalitatief heel weinig! Dit is pas zo sinds een jaar of 50. Vroeger at men omdat je moest eten. Nu eten we om het eten zelf.
Hoe weet je of je hypoglykemie hebt?
Je voelt je naar als je te lang niet eet
Je gaat bibberen als je honger krijgt
Je wordt agressief-boos-sjaggerijnig als je niet kan eten terwijl je honger hebt
Je blijft trek in zoet houden, ook al heb je gegeten
Concentratie en geheugenstoornissen
Een flauw gevoel hebben dat overgaat wanneer je iets zoets eet.
's nachts wakker worden van de honger
Angstgevoelens
Verlangen naar zoet zoet zoet, vooral chocola!
Veel transpireren
Hoofdpijn
Opvliegers
Depressieve gevoelens
Uitgeput gevoel
Niet op gang kunnen komen 's ochtends
Hartkloppingen
Onscherp zien
Duizelingen
Onwerkelijkheidsgevoelens
enz
Kun je het meten?
Je kunt je bloedsuiker meten. Besef dat elke meting een momentopname is. Voor een duidelijk resultaat moet je eigenlijk vaker prikken. Ook kun je online een test doen. Kijk bijvoorbeeld hier eens.
Kun je je bloedsuiker ook bij de huisarts laten meten?
Ja, dat is mogelijk. Dit kan vaak bij de assistente. Ik zie wel veel vrouwen die éénmaal een testje doen bij de huisarts waarbij de uitslag goed is. Je moet het eigenlijk een paar keer doen en zorgen dat je anderhalf uur nuchter bent. Hypoglykemie wordt overigens regulier nog lang niet overal serieus genomen.
Wat is de oorzaak van hypoglykemie?
De alvleesklier reguleert het hormoon insuline. Insuline zorgt ervoor dat de cellen glucose opnemen. Te veel glucose wordt omgezet in vet. Als de alvleesklier te veel insuline aanmaakt nemen de cellen teveel glucose op en zakt je bloedsuikergehalte te veel. Een instabiele hormoonhuishouding heeft invloed op het bloedsuikersysteem. Het één is van het ander afhankelijk. Vrouwen met hormonale problemen hebben dus vrijwel altijd last van deze aandoening. Stress en een verkeerd voedingspatroon spelen mee bij het ontstaan van hypoglykemie.
Zoet
Vrouwen met hypoglykemie zijn in staat tot het eten van grote hoeveelheden zoetigheid. Soms worden er kilo's chocolade en liters cola weggewerkt. Even is er een gevoel van bevrediging. Hierna krijg je de enorme daling van je bloedsuikerspiegel te verwerken en voel je de klachten verergerd terugkomen.
Waarom eet je zoveel suiker?
Er zijn enkele redenen: door het lage bloedsuikerniveau krijg je snel trek in eten. En dan vooral eten dat veel suiker bevat! Je belandt dus eigenlijk in een vicieuze cirkel. De alvleesklier is eigenlijk volslagen overspannen aan het worden! Tevens hebben vrouwen met hormonale problemen bijna altijd een instabiel serotonine niveau. Dit is een stofje in de hersenen dat zorgt voor prettige gevoelens, maar ook een stofje dat overvloedige emoties zal remmen, denk aan paniek en depressie! Als je serotonine gehalte te laag is zal deze het lichaam een seintje geven om meer glucose aan te maken. Een te laag bloedsuikerniveau staat dus ook in contact met de hersenstofjes. En de hersenstofjes staan weer in nauw contact met de hormonen die ppd veroorzaken! Kun je het nog volgen?!
Waarom altijd die chocolade?
Vrouwen die zich depressief voelen gaan vaak chocolade eten. Chocola heeft invloed op de hersenstoffen en verhoogt deze. Daardoor heb je vaak na chocolade even een prettig gevoel.
Waarom eet je zoet als je moe bent?
Bij moeheid wilt het lichaam voeding wat zorgt voor een snelle energieboost. Je krijgt dan behoefte aan zoet eten. Maar eigenlijk is dit een fout. Want door de grote hoeveelheid suiker wordt het lichaam overbelast. Met als resultaat dat je nog vermoeider zult worden.
Het hypoglykemie consult
Het is mogelijk een consult aan te vragen. Tijdens dit consult zullen we ons op de volgende zaken richten:
- Welke klachten ervaar je? Wat kunnen we daar aan doen?
- We passen je voeding aan. Je krijgt uitgebreide informatie en richtlijnen betreffende goede voeding bij hypoglykemie.
- Er bestaan natuurlijke middelen en supplementen om de bloedsuikerspiegel te stabiliseren.
- Je krijg informatie en een voedingsplan mee naar huis.
