Premenstruele klachten
Premenstruele klachten of het premenstrueel syndroom (ook wel afgekort tot pms) bestaat uit een grote hoeveelheid klachten die je kunt krijgen voordat je ongesteld wordt. Deze klachten kunnen rond de eisprong ontstaan tot het moment dat de menstruatie doorkomt. Pms komt vaak voor na een post partum depressie. Ik zie pms als een kleine ppd! Vrouwen krijgen soms na een bevalling pms terwijl zij daar vroeger nooit last van hadden.
Klachten
Er zijn zo'n honderdvijftig klachten bekend. Gelukkig krijg je ze niet allemaal ! Een vrouw kan enkele dagen last hebben van p.m.s, maar ook enkele weken per maand. En dat iedere maand weer. Bekende klachten zijn natuurlijk de agressie en de extreme behoefte aan zoet!
De meest voorkomende klachten zijn
Wisselend stemmingen
Boosheid
Irritatie
Verwarring
Depressie
Woede
Agressie
Emotioneel zijn
Hoofdpijn
Vermoeidheid
Concentratiestoornissen
Angsten
Gespannenheid
Opgeblazen gevoel
Misselijkheid
Buikpijn
Prikkelbaarheid
Stemmingsveranderingen
Een op de tien vrouwen vertoont gewelddadig gedrag tijdens menstruatie
Mannen zijn gewaarschuwd: een recent onderzoek dat in het Verenigd Koninkrijk werd uitgevoerd, heeft aangetoond dat één op de tien vrouwen wel eens iets naar het hoofd van hun partner gooit tijdens de menstruatie. De uitslag van de studie, waarbij 1.000 mannen en 1.000 vrouwen werden gevraagd naar hun houding ten opzicht van het premenstrueel syndroom (PMS), maakte duidelijk in hoeverre dit maandelijkse ongemak de Engelse vrouwen beïnvloedt.
Ondanks het leed dat vrouwen met PMS bij hun partners veroorzaken, blijken de meeste mannen een onverwachte gevoeligheid te tonen voor deze maandelijkse kwelling. Mannen zijn over het algemeen meevoelend en meelevend ten opzichte van de menstruatie; slechts 2% gelooft dat vrouwen de menstruatie als smoes gebruiken wanneer het ze uitkomt. Anderzijds blijkt één op de tien mannen zich uit de voeten te maken in de periode voorafgaande aan de menstruatie van hun vrouw. In antwoord op vragen over de beleving van hun eerste menstruatie gaf één op de vier vrouwen toe het als beangstigend te hebben ervaren, omdat zij niet wisten wat er met hun lichaam gebeurde. Hun reacties wezen verder op een interessant generatieverschil tussen de vrouwen. Zo’n 25% van de vrouwen in de leeftijdscategorie tussen 15 en 24 jaar gaf aan blij geweest te zijn met hun eerste menstruatie, bijna twee keer zoveel als vrouwen in de categorie tussen 45 en 54 jaar.Bijna 80% van de vrouwen heeft tijdens hun vruchtbare jaren last van de menstruatie, met klachten die ongemak en verstoring van hun dagelijks leven veroorzaken. Veel vrouwen zijn zich er niet van bewust dat zij met relatief eenvoudige aanpassingen in hun voeding- en leefgewoontes, zoals het verminderen van de consumptie van cafeïne en alcohol, regelmatig lichaamsbeweging, en het gebruik van de juiste voeding een echt verschil kunnen merken. Ook supplementen op basis van teunisbloemolie kunnen hierbij een rol spelen. In een nieuwe Japanse studie werd opnieuw aangetoond dat het omega-6 vetzuur gammalinoleenzuur uit teunisbloemolie effectief is bij de behandeling van PMS.
uitgevoerd door het onafhankelijke Engelse marktonderzoekbureau Ipsos-Capibus in opdracht van Efamol Ltd.
Mannen en pms
Dat mannen niet altijd begrip hebben voor pms is zeker. Het is ook moeilijk voor hem om dit te begrijpen. Door er meer over te lezen krijgt hij meer inzicht en begrip. Vrouwen zijn onderhevig aan hormonale schommelingen. Dit brengt wisselende emoties met zich mee. Wat kun je doen als partner om de pms te verzachten?
- Hou haar cyclus bij!
- Besef dat het maar enkele dagen per maand zijn en verwen haar!
- Besef dat ze die nare opmerkingen zelf ook niet wil maken
- Plan geen afspraken of 'dingen die moeten'
- Ontlast haar. Neem meer dingen over.
- Stress verergert de pms. Rust geeft verbetering
In het filmpje hieronder zie je wat er zou gebeuren als vrouw én man pms klachten tegelijk ondervonden. Wat informatie met een knipoog!
Premenstruele klachten na postpartum depressie
Normaal gesproken zie je pms klachten optreden in de periode vanaf de eisprong tot de menstruatie doorkomt. Bij vrouwen die een post partum depressie hebben gehad kan dit wisselend optreden. Zo zie je dat zij vaak nog last hebben als de menstruatie al door is. Of er zijn meer klachten rond de eisprong.
'Op enkele koppigaards na zijn de meeste artsen overtuigd van de echtheid van het premenstrueel spanningssyndroom. De aandoening is sinds 1931 erkend als echte ziekte en het bestaan van het syndroom vindt bevestiging in tal van serieuze wetenschappelijke publicaties'. Tot op heden ontbreken laboratorium testen die een objectieve diagnose mogelijk maken en moeten we ons wel baseren op de subjectieve interpretatie van invul lijsten en schalen. Vrouwen die ooit een depressie doormaakten hebben opvallend meer te maken met een ernstig premenstrueel spanningssyndroom dan vrouwen die nooit echt depressie waren.Volgens sommigen zijn episodes van ernstige pms niet meer of niet minder dan 'mini-depressies'.
Bron: vrouwen, humeuren en hormonen: Myriamvan Moffaert
De oorzaak
Wist men vroeger met zekerheid dat pms een psychische oorzaak had ( u bent teleurgesteld dat u niet zwanger bent mevrouwtje), tegenwoordig weten we wel beter. Maar wat de exacte oorzaak is weet men niet. In Nederland bestaat de behandeling uit het voorschrijven van de anticonceptiepil tot antidepressiva. Dat de hormonen een rol spelen lijkt duidelijk, toch kan men dit nog niet aantonen. Mogelijk speelt stress mee evenals tekorten in onze voeding. Er komen wel steeds meer onderzoeken.
Worsteling voor de menstruatie is in het brein zichtbaar March 26, 2011
Chagrijnig, gestrest en somber: vrouwen, maar vooral de mensen die met hen samen moeten leven- hebben het in de dagen voor de menstruatie niet gemakkelijk. Onderzoekers tonen nu aan dat die hormonale grillen ook in de hersenen zichtbaar zijn. Onderzoeker
Lindsey Ossewaarde verzamelde een aantal vrouwen die geen hormonale
anticonceptie gebruikten en scande hun hersenen gedurende de menstruatiecyclus.
Ze ontdekte dat een aantal gebieden in de hersenen kort voor de menstruatie
actiever werden. Het ging met name om de delen die betrokken zijn bij het
reguleren van de emoties en het uitzien naar beloningen.
Eng
De dames kregen op verschillende momenten in hun cyclus enge filmpjes te zien.
Terwijl de vrouwen de filmpjes bekeken, werd een hersenscan gemaakt. Vlak voor
de menstruatie konden de vrouwen veel minder spanning verdragen: dat was
merkbaar aan een hogere hartslag en veranderingen in de amygdala (het deel van
de hersenen dat onder meer betrokken is bij gevoelens van angst). De activiteit
in de amygdala verandert ook als er geen extra stress is. “Het grijze
stof-volume neemt kort voor de menstruatie toe en erna af. Dat wil zeggen dat
de amygdala plasticiteit kan vertonen,” vertelt Ossewaarde. “Daar waren al wel
aanwijzingen voor dat dat überhaupt zou kunnen, maar nieuw is dat het ook kan
plaatsvinden onder invloed van hormonen.”
Seks
of shoppen
Vrouwen die bijna ongesteld worden, krijgen ook zin in bepaalde dingen. Zo
hebben ze bijvoorbeeld meer zin in eten, seks, winkelen en schoonmaken.
“Dergelijk gedrag heeft te maken met motivatie en beloning; in de vakliteratuur
vallen dan de termen wanting en liking. Bij liking gaat het om het snel
consumeren van een beloning, bij wanting om het anticiperen daarop. Trek hebben
maar uitstellen – ex-rokers zal het bekend voorkomen – kan leiden tot craving
ofwel hunkeren. Dat klinkt negatief, maar het wekt wel motivatie op en geeft
energie. Wat ik voor het eerst heb aangetoond, is dat je bij vrouwen kort voor
de menstruatie in het wanting-gebied in de hersenen, het ventraal striatum,
meer activiteit ziet dan daarna.”
Ossewaarde
toont met haar onderzoek aan dat de hersenen van vrouwen zich gedurende de
cyclus ontwikkelen. Dat betekent dat de hersenen van vrouwen op bepaalde
momenten cruciaal verschillen van die van de mannen. En dat is nuttige
informatie voor hersenonderzoekers. Nu maken zij vaak gebruik van mannen voor
hun studies, omdat het brein van de vrouw onderhevig is aan
hormoonschommelingen. Ossewaarde laat zien dat de resultaten die die
onderzoeken opleveren lang niet altijd representatief zijn voor vrouwen.
Bron: Persbericht Radboud Universiteit
Lui zenuwstelsel veroorzaakt PMS
Japans onderzoek laat zien dat PMS in verband staat met een sterk afgenomen activiteit van het autonome zenuwstelsel. Dit stelsel reguleert onder meer de bloeddruk en de darmactiviteit. Hoe erger vrouwen last hebben van PMS, hoe minder actief het zenuwstelsel bleek te zijn. De wetenschappers onderzochten 62 vrouwen met PMS. Vooral in de laatste dagen voor de menstruatie bleek het autonome zenuwstelsel niet goed te werken. Deze bevindingen kunnen helpen bij het vinden van een betere behandeling. PMS komt voor bij veel vrouwen, maar is bij sommigen zo erg dat het dagelijkse functioneren daardoor niet goed meer mogelijk is. Klachten zijn ernstige buikpijn, rugpijn, hoofdpijn en misselijkheid. Japans onderzoek laat zien dat PMS in verband staat met een sterk afgenomen activiteit van het autonome zenuwstelsel. Dit stelsel reguleert onder meer de bloeddruk en de darmactiviteit. Hoe erger vrouwen last hebben van PMS, hoe minder actief het zenuwstelsel bleek te zijn. De wetenschappers onderzochten 62 vrouwen met PMS. Vooral in de laatste dagen voor de menstruatie bleek het autonome zenuwstelsel niet goed te werken. Deze bevindingen kunnen helpen bij het vinden van een betere behandeling. PMS komt voor bij veel vrouwen, maar is bij sommigen zo erg dat het dagelijkse functioneren daardoor niet goed meer mogelijk is. Klachten zijn ernstige buikpijn, rugpijn, hoofdpijn en misselijkheid.
Bron: BBC 20-12-2007
België zoekt de oorzaak in de hormonale veranderingen tijdens de cyclus
Er wordt thans intensief onderzoek gedaan naar het ontstaan en de behandeling van het premenstrueel syndroom. Eén ding staat vast: hormonen spelen zeker een rol. Net als bij menstruatiepijn treden ook premenstruele klachten alleen op als men tijdens de menstruatiecyclus een eisprong heeft gehad. De oorzaak moet dan ook gezocht worden in de hormonale veranderingen die optreden tijdens de tweede helft van de cyclus. Tijdens die weken stijgt namelijk de hoeveelheid progesteron in het bloed, om vlak voor de menstruatie weer snel af te nemen. Men neemt aan dat die wisseling in het progesterongehalte aan de basis ligt van het premenstrueel syndroom, al weet men niet exact hoe het één tot de ander leidt. Wellicht blijft bij vrouwen met ernstige PMS-klachten de progesteron-spiegel te laag, zodat het hormoon oestrogeen de bovenhand kan houden. Dit is de meest gangbare en aanvaardbare verklaring voor het premenstrueel syndroom.
Bron: e-gezondheid.belgie
Wat kun je aan pms doen?
Gelukkig kun je vrij veel doen aan pmsklachten. Ik werk met diverse behandelmethoden. Denk aan suppletie, voedingsadviezen en natuurmiddelen. Maar ook progesteroncrème is een mogelijkheid.
